AKTUELLES KURSANGEBOT

*** NEU *** Morning Move - Samstag 10 Uhr 

Wir treffen uns jeden 1. Samstag im Monat zum Funktionellen Ganzkörpertraining an unterschiedlichen Örtlichkeiten in Emmering und Fürstenfeldbruck (rund ums Kloster, in den Amperauen in Emmering und FFB, Emmeringer Hölzl usw.)

Sichere Dir dafür ein Stundenkontingent nach Wunsch und löse es flexibel innerhalb eines Jahres ein. Wir trainieren sobald mindestens 2 Teilnehmer sich in der offenen WhatsApp-Gruppe angemeldet haben. Anmeldeschluss ist jeweils Freitag um 19 Uhr.

Wir trainieren grundsätzlich bei jedem Wetter, außer bei Unwetterlagen - ich habe auch einen überdachten Alternativtrainingsort bei sehr schlechtem Wetter .  Mehr hierzu und was du mitbringen musst findest du unter den FAQ.

Emmering und Fürstenfeldbruck - Jeden 1. Samstag/Monat ab 05.10.24

5 Stunden für 60 Euro
10 Stunden für 110 Euro

CROSSTRAINING plus Natur - Montag 19 Uhr

Wir trainieren im Emmeringer Hölzl und Umgebung. Zwischen kurzen Laufeinheiten führen wir verschiedene Übungen mit unserem eigenen Körpergewicht, mit Fitnessbändern oder an Bänken, Baumstämmen etc. aus. 
So entsteht eine Kombination aus unterschiedlichsten  Bewegungsabläufen, die uns vielseitig fordert. Wir erreichen die gleichmäßige Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen und durch die Vielzahl an Trainingsreizen kommt es im Körper zu vielfältigen und ganzheitlichen Anpassungsreaktionen.
Du wirst stärker, schneller, ausdauernder und beweglicher!
Auch eine ideale Ergänzung zu Deinem Training, wenn Du passionierter Läufer bist.
 
Bitte so wenig wie möglich mitnehmen, ggf. einen kleinen Rucksack verwenden

Wir trainieren grundsätzlich bei jedem Wetter, außer bei Unwetterlagen - ich habe auch einen Alternativtrainingsort bei sehr schlechtem Wetter .  Mehr hierzu und was du mitbringen musst findest du unter den FAQ.

Emmering - Montag 19 Uhr - 60 Min.

Termine:     
Kursblock 1 bis zu den Herbstferien: 09./16./23./30.09./07./14./21.10.24
Kursblock 2 bis Weihnachten:            04./11./18./25.11./02./09./16.12.24
 

7 Stunden für 77 Euro (Kursblock 1 oder 2)
14 Termine für 130 Euro (Kursblock + 2)

 
Treffpunkt: Rathaus Emmering, Amperstraße 1a bzw. Bürgerhaus Emmering, Lauscherwörth 5

Probestunde kostenlos
Einstieg in laufende Kurse möglich
Rabatt bei Buchung mehrerer Kurse 

HIIT + SHAPE plus Natur  - Donnerstag 20 Uhr

Funktionelles Training in unterschiedlicher Form . Wir kombinieren z. B. HIIT (Hoch intensives Intervalltraining) mit  Krafteinheiten. Eine gewisse Grundfitness ist von Vorteil. Ich gebe aber immer Optionen von leicht bis schwer vor, so dass auch Anfänger und Fortgeschrittene zusammen trainieren können. Trau Dich!

Wir trainieren grundsätzlich bei jedem Wetter, außer bei Unwetterlagen  - ich habe auch einen überdachten Alternativtrainingsplatz bei sehr schlechtem Wetter. Mehr dazu und was du mitbringen musst findest du in den FAQ
 
Fürstenfeldbruck - Donnerstag 20 Uhr - 60 Min.
7 Stunden für 77 Euro

Termine:  
Kursblock 1 bis Herbstferien: 12./19./26./02.(Mittwoch)/10./17./24.10.24 
Kursblock 2 bis Weihnachten: 07./14./21./28.11./05./12./19.12.24

7 Stunden für 77 Euro (Kursblock 1 oder 2)
14 Stunden für 130 Euro (Kursblock 1 + 2)

Treffpunkt: Parkplatz Veranstaltungsforum FFB gegenüber Bauernmarkt, Fürstenfelder Str. 31 oder FOS/BOS FFB, Münchner Str. 67


Probestunde kostenlos
Einstieg in laufende Kurse möglich
Rabatt bei Buchung mehrerer Kurse 

Partnertraining plus Natur - Termin nach Vereinbarung

Du möchtest deinen Partner davon überzeugen, dass Sport gemeinsam doppelt so viel Spaß macht? Oder ihr habt einfach Lust auf ein privates Papa-Mama-Training mit Kind? Oder du möchtest dir etwas Gutes tun, kannst deinen inneren Schweinehund aber leichter zusammen mit deinem persönlichen Trainingsbuddy überwinden?
 
Schnapp dir Frau/Mann, Freund/Freundin, Oma/Opa und melde dich bei mir! Ich überlege mir was Schönes für Euch und gehe dabei auch auf eure persönlichen Wünsche ein!
 
Wir trainieren bei jedem Wetter, außer bei Unwetterlagen. Mehr dazu und was du mitbringen musst findest du in den FAQ.

Trainingsort und Trainingszeit 
nach Absprache
60 Minuten 
70 Euro für 2 Personen