AKTUELLES KURSANGEBOT

CROSSRUNNING plus Natur - Montag 19 Uhr

Wir trainieren rund ums Bürgerhaus, im Emmeringer Hölzl und Umgebung. Zwischen kurzen Laufeinheiten führen wir verschiedene Übungen mit unserem eigenen Körpergewicht, mit Fitnessbändern oder an Bänken, Baumstämmen etc. aus. 
So entsteht eine Kombination aus unterschiedlichsten  Bewegungsabläufen, die uns vielseitig fordert. Wir erreichen die gleichmäßige Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen und durch die Vielzahl an Trainingsreizen kommt es im Körper zu vielfältigen und ganzheitlichen Anpassungsreaktionen.
Du wirst stärker, schneller, ausdauernder und beweglicher!
Auch eine ideale Ergänzung zu Deinem Training, wenn Du passionierter Läufer bist.
 
Bitte so wenig wie möglich mitnehmen, ggf. einen kleinen Rucksack verwenden

Wir trainieren grundsätzlich bei jedem Wetter, außer bei Unwetter - ich habe auch einen überdachten Trainingsplatz bei sehr schlechtem Wetter .  Mehr dazu und was du mitbringen musst findest du in den FAQ.

Emmering - Montag 19 Uhr - 60 Min.
 10 Stunden für 110 Euro 

Termine:     13./20./27.01./03./10./17./24.02./03./10./17.03.25
Treffpunkt: Parkplatz am Bürgerhaus Emmering,  Lauscherwörth 5 oder Rathaus Emmering, Amperstraße 1a, Emmering

Probestunde kostenlos
Einstieg in laufende Kurse möglich
Rabatt bei Buchung mehrerer Kurse 

HIIT + SHAPE plus Natur  - Donnerstag 20 Uhr

Funktionelles Training in unterschiedlicher Form . Wir kombinieren z. B. HIIT (Hoch intensives Intervalltraining) mit  Krafteinheiten. Eine gewisse Grundfitness ist von Vorteil. Ich gebe aber immer Optionen von leicht bis schwer vor, so dass auch Anfänger und Fortgeschrittene zusammen trainieren können. Trau Dich!

Wir trainieren grundsätzlich bei jedem Wetter, außer bei Unwetter  - ich habe auch einen überdachten Trainingsplatz bei sehr schlechtem Wetter. Mehr dazu und was du mitbringen musst findest du in den FAQ
 
Fürstenfeldbruck - Donnerstag 20 Uhr - 60 Min.
10 Stunden für 110 Euro
Termine:  16./23./30.01./06./13./20./27.02./06./13./20.03.25
Treffpunkt: FOS/BOS FFB, Münchner Str. 67 oder Parkplatz Veranstaltungsforum FFB gegenüber Bauernmarkt, Fürstenfelder Str. 31


Probestunde kostenlos
Einstieg in laufende Kurse möglich
Rabatt bei Buchung mehrerer Kurse 

Partnertraining plus Natur - Termin nach Vereinbarung

Du möchtest deinen Partner davon überzeugen, dass Sport gemeinsam doppelt so viel Spaß macht? Oder ihr habt einfach Lust auf ein privates Papa-Mama-Training mit Kind? Oder du möchtest dir etwas Gutes tun, kannst deinen inneren Schweinehund aber leichter zusammen mit deinem persönlichen Trainingsbuddy überwinden?
 
Schnapp dir Frau/Mann, Freund/Freundin, Oma/Opa und melde dich bei mir! Ich überlege mir was Schönes für Euch und gehe dabei auch auf eure persönlichen Wünsche ein!
 
Wir trainieren bei jedem Wetter, außer bei Unwetterlagen. Mehr dazu und was du mitbringen musst findest du in den FAQ.

Trainingsort und Trainingszeit 
nach Absprache
60 Minuten 
70 Euro für 2 Personen