Toni Winter
Sport plus Natur
Outdoortraining
Ich verspreche Dir keine unrealistischen Erfolge in kürzester Zeit -
ich verspreche Dir Spaß am regelmäßigen Sport in der Natur -
und dadurch das nachhaltige Erreichen Deiner Ziele.
WER WILL, FINDET WEGE.
WER NICHT WILL, FINDET GRÜNDE.
Wenn du etwas verändern willst, fang einfach an.
JETZT.
RAUS an die frische Luft
Sport im Freien - auch bei schlechtem Wetter - ist nachgewiesenermaßen besonders gut geeignet, um Anspannung, Müdigkeit und Depressionen vorzubeugen. Zudem hat Bewegung draußen einen entscheidenden Vorteil gegenüber dem Indoortraining - die Summe von Faktoren, die auf uns Menschen wirken: der Geruch von Gras, der Blick in die Natur, die Geräusche im Freien. Die Natur bietet positivere Reize und Stimuli als Turnhalle und Fitness Studio. Wir werden mit Wind, Regen, Sonne und verschiedenen Temperaturen konfrontiert und dadurch sensorischen Informationen ausgesetzt. Die Sinne werden angeregt, das Gehirn wird besser mit Sauerstoff versorgt, die Leistung verbessert.
Meine Motivation - Deine Chance
WAS ICH IMMER WIEDER GEFRAGT WERDE:
Was motiviert Dich, bei jedem Wetter raus in die Natur zu gehen und Sport zu treiben?
Wie schaffts Du es, neben Beruf und Familie regelmäßig etwas für Dich zu tun?
Weil ich es will.
Weil ich so lange wie möglich gesund und beweglich bleiben will um mit meinen Kinder zu toben und zu spielen. Weil ich keine Rückenschmerzen haben will, wenn ich lange sitze oder Auto fahre. Und weil ich gern draußen bin. In der Natur. Zeit im Wald, auf der Wiese, an der frischen Luft ist mein Ausgleich und mein positiver Antrieb für jeden neuen Tag.
Der Tag hat 24 Stunden, die Woche 168 Stunden.
Ein Großteil dieser Stunden geht einfach für Schlaf, Arbeit und Alltag drauf.
Aber ich bin es mir wert, zumindest einen kleinen Teil dieser Zeit für mich und meine körperliche und geistige Gesundheit aufzuwenden.
Ach DU solltest DIR das wert sein!
Meinungen von Kursteilnehmern
C. H. aus Eichenau:
"Toni schafft es immer wieder, einen mit ihrer positiven Art zu Höchstleistungen zu motivieren! Sie geht auf individuelle Besonderheiten ein und bietet immer verschiedene Schwierigkeitsstufen und Varianten an. Einfach empfehlenswert!"
Verena W. aus Alling:
"Sport mit Toni ist:
Spaßig
Professionell
Motivierend
Individuell
Originell
Ob allein oder mit Kind,
outdoor, im Studio oder online, ich komme gerne in deine Kurse, fühle mich fit und gut betreut."
M. Eckl aus FFB:
"Das Training mit Toni ist einfach genial. Sie ist fachlich absolut top und zieht mit ihrer Energie und Freude am Sport einfach Jeden mit."
J. und D. , Ehepaar aus FFB:
"Wir lieben die Art, wie Toni ihre Ganzkörperübungen zusammenstellt. Die unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade, welche sehr gut erklärt werden, sind für Männer und Frauen gleichermaßen anspruchsvoll!"
Christina aus FFB:
Trainieren mit Toni macht richtig Spaß.
Mit ihrer aufgeschlossenen Art sorgt sie für eine tolle Trainingsatmosphäre. Egal welches Fitness Level man hat, Toni schafft es, all zu integrieren indem sie verschiedene Schwierigkeitsgrade einbaut.
Ihr Training ist abwechslungsreich und man merkt schnell erste Erfolge."
Meine Leistungen
Ich bin zertifizierte Trainerin und biete im Wechsel verschiedene Kursformate für unterschiedliche Zielgruppen an. Grundsätzlich kann Jeder mit mir trainieren,
Mann oder Frau, schwanger/nach dem Wochenbett oder plus/minus 55.
Schau dir mein aktuelles Kursangebot einfach an
- du findest sicher etwas, das dir Spaß macht.
Alle meine Kurse finden in der Regel im Freien statt.
Die Kurse und Details zu den Kursinhalten findest du hier: